Питание для набора мышечной массы с доставкой

Помогаем выбрать питание для набора мышечной массы среди 17 готовых рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 13 отзывов.
Собрали все сервисы Новосибирска, которые доставят здоровую еду с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом и наращивает мышцы.
Собрали все сервисы Новосибирска, которые доставят здоровую еду с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом и наращивает мышцы.
Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на #{month_year} года.
Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на январь 2023 года.
Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.
Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.
Фильтры
  • Калорийность: 1800 ккал
  • Приемов пищи: 3, 5
Продолжительность:
1 день
от 1000 руб. в день
Правильное питание ресторанного уровня на все случаи жизни.
Особенности:
  • шеф-повар с 15 годами ресторанного опыта;
  • меню собственной разработки;
  • технологичная упаковка;
  • скидки на сайте;
  • удобный калькулятор.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 3, 5
Продолжительность:
1 день
от 1130 руб. в день
Правильное питание ресторанного уровня на все случаи жизни.
Особенности:
  • шеф-повар с 15 годами ресторанного опыта;
  • меню собственной разработки;
  • технологичная упаковка;
  • скидки на сайте;
  • удобный калькулятор.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2300-2400 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1040 руб. в день
Доставка правильного питания с тремя или пятью приёмами пищи в день.
Особенности:
  • без повторений в меню 21 день;
  • готовят в день доставки;
  • маркированные контейнеры.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - 100 рублей.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт)
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1365 руб. в день
Трёх- и пятиразовое полезное питание без вредных добавок и с доставкой.
Особенности:
  • расписанное наперёд меню;
  • идеальный порядок на кухне;
  • минимизируют соль;
  • не жарят на масле;
  • без сахара и белой муки;
  • без жирного мяса и куриной кожи;
  • легко меняется адрес доставки;
  • замораживают дни;
  • скидки на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - от 150 рублей.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 20:00 до 23:00.
  • Интервал: 1 час.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1490 руб. в день
Служба доставки правильного и вкусного питания от профессионального диетолога и фитнес-тренера.
Особенности:
  • без сахара;
  • без заморозки готовых блюд;
  • меню не повторяется 7 дней;
  • минимальная термическая обработка;
  • своя полезная выпечка;
  • читмил пакеты;
  • мобильное приложение;
  • скидки на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - по запросу.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2475 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1300 руб. в день
Доставка очень разнообразного здорового питания на каждый день.
Особенности:
  • 600+ блюд в меню;
  • эксклюзивные поставщики продуктов;
  • идеальная чистота на фабрике-кухне;
  • консультация диетолога;
  • скидки на сайте;
  • удобный калькулятор.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: раз в 1-2 дня.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3150 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1500 руб. в день
Доставка очень разнообразного здорового питания на каждый день.
Особенности:
  • 600+ блюд в меню;
  • эксклюзивные поставщики продуктов;
  • идеальная чистота на фабрике-кухне;
  • консультация диетолога;
  • скидки на сайте;
  • удобный калькулятор.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: раз в 1-2 дня.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1750 руб. в день
Служба доставки сбалансированного питания с изобилием программ для разных фитнес-целей.
Особенности:
  • более 150 рецептов;
  • минимальное количество соли и сахара;
  • без продуктов с высоким гликемическим индексом;
  • щадящие технологии готовки;
  • вакуумная упаковка;
  • бесплатная консультация;
  • автомобили с термобоксами;
  • замораживают даты;
  • забирают и утилизируют посуду;
  • скидки и акции на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск), за пределы города - +100 рублей за каждые 10 км.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1900 руб. в день
Служба доставки сбалансированного питания с изобилием программ для разных фитнес-целей.
Особенности:
  • более 150 рецептов;
  • минимальное количество соли и сахара;
  • без продуктов с высоким гликемическим индексом;
  • щадящие технологии готовки;
  • вакуумная упаковка;
  • бесплатная консультация;
  • автомобили с термобоксами;
  • замораживают даты;
  • забирают и утилизируют посуду;
  • скидки и акции на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск), за пределы города - +100 рублей за каждые 10 км.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 1800 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1600 руб. в день
Доступные и разнообразные рационы правильного питания с доставкой.
Особенности:
  • без повторений в меню 28 дней;
  • есть бизнес ланчи;
  • заботятся об экологии;
  • индивидуальный подход;
  • консультация диетолога и фитнес-тренера;
  • замораживают дни;
  • акции на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал
  • Приемов пищи: 4
Продолжительность:
1700 руб. в день
Доступные и разнообразные рационы правильного питания с доставкой.
Особенности:
  • без повторений в меню 28 дней;
  • есть бизнес ланчи;
  • заботятся об экологии;
  • индивидуальный подход;
  • консультация диетолога и фитнес-тренера;
  • замораживают дни;
  • акции на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
2000 руб. в день
Доступные и разнообразные рационы правильного питания с доставкой.
Особенности:
  • без повторений в меню 28 дней;
  • есть бизнес ланчи;
  • заботятся об экологии;
  • индивидуальный подход;
  • консультация диетолога и фитнес-тренера;
  • замораживают дни;
  • акции на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2800 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
2200 руб. в день
Доступные и разнообразные рационы правильного питания с доставкой.
Особенности:
  • без повторений в меню 28 дней;
  • есть бизнес ланчи;
  • заботятся об экологии;
  • индивидуальный подход;
  • консультация диетолога и фитнес-тренера;
  • замораживают дни;
  • акции на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2300 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2028 руб. в день
Доставка сбалансированных рационов питания.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневные закупки продуктов;
  • меню на неделю вперёд;
  • СМС-оповещения;
  • заботятся об окружающей среде;
  • “заморозка” дней;
  • бесконтактная доставка.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2228 руб. в день
Доставка сбалансированных рационов питания.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневные закупки продуктов;
  • меню на неделю вперёд;
  • СМС-оповещения;
  • заботятся об окружающей среде;
  • “заморозка” дней;
  • бесконтактная доставка.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2300 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2080 руб. в день
Доставка сбалансированных рационов питания.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневные закупки продуктов;
  • меню на неделю вперёд;
  • СМС-оповещения;
  • заботятся об окружающей среде;
  • “заморозка” дней;
  • бесконтактная доставка.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2280 руб. в день
Доставка сбалансированных рационов питания.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневные закупки продуктов;
  • меню на неделю вперёд;
  • СМС-оповещения;
  • заботятся об окружающей среде;
  • “заморозка” дней;
  • бесконтактная доставка.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата

Отзывы

Статьи

Часто задаваемые вопросы

Какие сервисы делают доставку питания для набора мышечной массы в Новосибирске?

В Новосибирске питание для набора мышечной массы с доставкой предоставляет BB Food, Lite Food, Формула питания, Live Food, Perfect Balance и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов питания для набора мышечной массы в Новосибирске?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для набора мышечной массы в Новосибирске является программа Актив от BB Food. Второе место занимает На массу от BB Food, третье - Атлет от Lite Food.

Какие рационы питания для набора мышечной массы популярны в Новосибирске?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Power 1800 от DietLab. Далее идут: Athletic balance 3150 от Perfect Balance, Athletic balance 2475 от Perfect Balance, На массу от BB Food, Strong от Good Food.

Как посчитать сколько калорий нужно для набора массы?

При расчете нормы калорий для набора массы воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10%.

Что есть для набора массы?

При наборе массы очень важны калорийность рациона, соотношение БЖУ и режим питания. Продукты, способствующие набору мышечной массы: нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, куриная грудка, мясо кролика), рыба и морепродукты, цельное молоко и молочные продукты, яйца (в особенности белок), крупы и бобовые, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, семечки, сухофрукты. Не стоит отказываться от источников простых углеводов в виде сладостей (мармелад, зефир, черный шоколад и др.), употребляя их через полчаса после тренировки для восполнения запасов глюкозы.

Что нельзя есть при наборе мышечной массы?

Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жировую, то стоит ограничить себя в некоторых продуктах: алкогольные напитки, выпечка и кондитерские изделия, сосиски и колбасы, фаст фуд, сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.