Питание для набора мышечной массы с доставкой в Новосибирске

Помогаем выбрать питание для набора мышечной массы среди 16 готовых рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 12 отзывов.
Фильтры
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 3, 5.

Для: массонабора и придания телу рельефа — при постоянных занятиях спортом.

Продолжительность:
1 день
от 1000 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 3, 5.

Для: набора мышечной массы.

Продолжительность:
1 день
от 1130 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Новосибирску в пределах города).
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вт, чт, пт, вс).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2300-2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: массонабора.

Продолжительность:
1040 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Новосибирску в пределах города), удаленные районы - 100 рублей.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт)
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы и повышения выносливости — мужчинам с интенсивными тренировками.

Продолжительность:
1490 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города), удаленные районы - по запросу.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2475 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: набора веса.

Особенности: соблюдение требований СанПиН; около 150 блюд в меню.

Продолжительность:
1300 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Новосибирску в пределах города).
  • Регулярность: раз в 1-2 дня.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3150 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: тех, кто хочет набрать вес.

Особенности: соблюдение требований СанПиН; около 150 блюд в меню.

Продолжительность:
1500 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: раз в 1-2 дня.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: набора мышечной массы и придания телу рельефа — при активном образе жизни и занятиях спортом.

Особенности: меню разработано диетологом-нутрициологом и бренд-шефом; минимум соли и сахара; без жарки на масле; работают по ГОСТу.

Продолжительность:
1750 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Нск), за пределы города - +100 рублей за каждые 10 км.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: набора мышечной массы — спортсменам.

Особенности: меню разработано диетологом-нутрициологом и бренд-шефом; минимум соли и сахара; без жарки на масле; работают по ГОСТу.

Продолжительность:
1900 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск), за пределы города - +100 рублей за каждые 10 км.
  • Регулярность: 3-4 раза в неделю (вс, пн, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора массы — при занятиях силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
1600 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 4.

Для: набора мышечной массы — тем, кто занимается силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
1700 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: массонабора — тем, кто занимается силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
2000 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Нск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2800 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: набора мышечной массы при занятиях силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения из рациона аллергенов и нелюбимых продуктов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
2200 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Новосибирск в пределах города).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: согласовывается.
Оплата
  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы при активных тренировках.

Особенности: соответствие с нормами СанПиН; мед вместо сахара и сахарозаменителей; по предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.

Продолжительность:
1 день
2028 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: массонабора при регулярных занятиях спортом.

Особенности: соответствие с нормами СанПиН; мед вместо сахара и сахарозаменителей; по предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.

Продолжительность:
1 день
2228 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2300 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы при занятиях спортом — любителям рыбы, морепродуктов и при отказе от мяса.

Особенности: без мяса; соответствие с нормами СанПиН; мед вместо сахара и сахарозаменителей; по предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.

Продолжительность:
1 день
2080 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: массонабора при активных тренировках — любителям рыбы, морепродуктов и при отказе от мяса.

Особенности: без мяса; соответствие с нормами СанПиН; мед вместо сахара и сахарозаменителей; по предварительному согласованию возможна замена блюд и продуктов аллергенов.

Продолжительность:
1 день
2280 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Новосибирска, которые доставят на дом или в офис здоровую еду с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом и наращивает мышцы.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на сентябрь 2023 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Отзывы

Статьи

Часто задаваемые вопросы

Какие сервисы делают доставку питания для набора мышечной массы в Новосибирске?

В Новосибирске питание для набора мышечной массы с доставкой предоставляет BB Food, Lite Food, Формула питания, Live Food, Perfect Balance и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов питания для набора мышечной массы в Новосибирске?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для набора мышечной массы в Новосибирске является программа Актив от BB Food. Второе место занимает На массу от BB Food, третье - Атлет от Lite Food.

Какие рационы питания для набора мышечной массы популярны в Новосибирске?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Power 1800 от DietLab. Далее идут: Athletic balance 3150 от Perfect Balance, Athletic balance 2475 от Perfect Balance, На массу от BB Food, Strong от Good Food.

Как посчитать сколько калорий нужно для набора массы?

При расчете нормы калорий для набора массы воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10%.

Что есть для набора массы?

При наборе массы очень важны калорийность рациона, соотношение БЖУ и режим питания. Продукты, способствующие набору мышечной массы: нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, куриная грудка, мясо кролика), рыба и морепродукты, цельное молоко и молочные продукты, яйца (в особенности белок), крупы и бобовые, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, семечки, сухофрукты. Не стоит отказываться от источников простых углеводов в виде сладостей (мармелад, зефир, черный шоколад и др.), употребляя их через полчаса после тренировки для восполнения запасов глюкозы.

Что нельзя есть при наборе мышечной массы?

Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жировую, то стоит ограничить себя в некоторых продуктах: алкогольные напитки, выпечка и кондитерские изделия, сосиски и колбасы, фаст фуд, сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.